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仕事後・運動後も一人でストレッチ!僕の風呂上がり必須アイテム2つ

東京での生活は移動がメインの日でもめっちゃ疲れたり、デスクワーク多いと肩が凝ったり、日々疲れますよね。

一人で一通りのストレッチはやるんですが、こちらの2商品で痒い所に手が届きます。

ストレッチマット・ヨガマット

こちらはadidas製で持ち運びも楽なので公園にも持っていきます(ごくたまに)。若干厚めで尚よし。

ストレッチポール?フォームローラー

こちらは背中やハムストリングスにおいてグリグリしながらセルフマッサージや筋膜リリース、さらには体幹トレーニングにも使えます。これ使って痩せた気がする(※個人の感想です)。並行輸入品なので若干届くまで時間かかります。ちょっと値は張るような気もしますが毎日使うものと思えば無問題ですね。ジョコビッチの本でもフォームローラーおすすめされてましたよ。

迷彩じゃないカラーも。

ビジネスマンだけでなく何をするにも健康第一!セルフでできないことは道具に頼るのもありですね。